この記事では、自分自身が成功したゲーム漬けの生活から抜け出す方法を紹介します。
アイテムとありますが、ゲーム内でのアイテムではありません。
ゲーム内のアイテムが現実世界に影響を及ぼす。そんな未来が来たら良いのにね。
【用意するもの】
・タイマー機能のある何か
例）スマホ、タイマー、時計など
【やり方】
①タイマーを1時間に設定※好きに設定可
②ゲームを楽しむ！
③タイマーが作動し、鳴動する
④ゲームを一度止める
⑤とても小さな雑用や用事を１つだけやる
そして、また①に戻る。
簡単ですよね。
簡単ながらとても効果のある方法ですので１度試してみて下さい。
大事なのは、何度失敗しても諦めずにやること。
最初は本当に細かな用事、雑用をすること。
例えば…
コーヒーを入れる
お湯を沸かす
出しっぱなしの物を１つだけしまう
洗濯物を洗濯機に入れる
ゴミを捨てる
顔を洗う etc…
大きな用事は分解して１つずつ１つずつやっていく。
そうすると今まで楽しい部分を通り越して、惰性でやっていたゲームの時間だけを減らすことができます。
特にオンラインゲームなどでは何となくログアウトせずにやっていた時間も多いと思います。
1時間と区切ることによってゲーム内で自分が本当にやりたいことを優先してやる。
そして、集中が切れる1時間を目安に気分転換がてら、現実でのやらなければいけない用事、やれば「後で楽になるだろうなぁ～」と思えることをする。
そうすると1日8時間ゲームをするとすれば、7個位は雑用が出来るわけです。
何もやらなかった今までとは違って、現実が少しずつ動き出すことにより「自分はこのままで良いのか？」と言う気持ちも薄れます。
少しずつですがゲーム以外の事をやったという実績を積み上げていけます。
これが後々、自分を説得する自信となります。
それを繰り返していくといつの間にかゲームを途中で切り上げられる習慣、気持ちの切り替えが出来るようになります。
そして、ゲーム自体に少し醒めてしまいますので、いずれゲームを止めるか、自分で調節して適度にゲームと付き合えるようになります。
これは某MMORPGを何年もやり続け、仕事や交友関係よりもゲームを優先してしまった事も多々ある自分がそのゲームや、後から始めたゲームも適度に止められるようになった経験から言えます。
ゲームは楽しい。
しかし、ゲームだけでは現実は何も動かないのです。
もし、このままではダメだと思えたらやってみてください。
上手くゲームと折り合いが付けられる自分に出会えますよ。
セイコー クロック タイマー 白 パール MT717W SEIKO
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